연근lotus root 연근은 씹히는 것이 특징으로 구멍이 뚫려 있는 씹는 맛을 더욱 강하게 느낄수 있습니다. 또한 연근에는 비타민 C, 칼슘, 식물 섬유 등의 유효 성분이 다량으로 포함되어 있습니다. 연근에는 위장의 기능을 돕고 몸을 강하게 하는 기능이 있다고 합니다. 목차 연근의 건강 효과 요약◎ 위장을 건강하게 유지하는 효과◎ 면역력을 높이는 효과◎ 스트레스에 대한 저항력을 높이는 효과◎ 피부가 거칠어지는 것을 예방하는 효과◎ 생활 습관 병을 예방하는 효과◎ 변비를 개선하는 효과 연근 기본 정보 연근은 수련과 연꽃 속의 연꽃(것)의 비대한 지하경(뿌리 줄기)부분에서 씹히는 맛이 특징의 야채입니다. 원산지에 이설이 많지만 중국과 이집트가 유력합니다.연근은 수렁 같은 연꽃을 심는 논에서 재배되고 있습니..