연근lotus root 연근은 씹히는 것이 특징으로 구멍이 뚫려 있는 씹는 맛을 더욱 강하게 느낄수 있습니다. 또한 연근에는 비타민 C, 칼슘, 식물 섬유 등의 유효 성분이 다량으로 포함되어 있습니다. 연근에는 위장의 기능을 돕고 몸을 강하게 하는 기능이 있다고 합니다. 목차 연근의 건강 효과 요약◎ 위장을 건강하게 유지하는 효과◎ 면역력을 높이는 효과◎ 스트레스에 대한 저항력을 높이는 효과◎ 피부가 거칠어지는 것을 예방하는 효과◎ 생활 습관 병을 예방하는 효과◎ 변비를 개선하는 효과 연근 기본 정보 연근은 수련과 연꽃 속의 연꽃(것)의 비대한 지하경(뿌리 줄기)부분에서 씹히는 맛이 특징의 야채입니다. 원산지에 이설이 많지만 중국과 이집트가 유력합니다.연근은 수렁 같은 연꽃을 심는 논에서 재배되고 있습니..
아보카도 avocado 아보카도는 "숲의 버터"이라고도 불릴 정도로 지방분이 많아 매우 영양가 높은 식물입니다. 포함되는 지질은 올레인산이 주체로 콜레스테롤 함량을 낮추는 효과가 있습니다. 또 비타민 E, 엽산 등의 비타민과 칼륨, 철 등의 미네랄류도 풍부한 고혈압이나 생활 습관 병을 예방하는 효과가 있습니다. 목차 아보카도의 건강 효과 요약◎ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 ◎ 고혈압을 예방하는 효과 ◎ 생활 습관 병 예방 개선 효과 ◎ 변비를 해소하는 효과 아보카도 기본 정보 아보카도는 멕시코와 중앙 아메리카가 원산으로, 저온으로 약한 주로 열대, 아열대에서 생육합니다. 수고는 25m정도 되면서 5월경에 꽃을 피우고 진한 녹색 과실은 11월~12월경에 수확됩니다. 아보카도는 영양가 높은 건강한 과실로,..
장이 잘 작동하기 위해서는 내 몸에 잘 맞는 유산균이 필요합니다. 이미 알려진 유산균 중에는 매우 다양한 유산균이 있으며, 여러가지 유산균 중에서도 본인에게 딱 맞는 유산균도 있습니다. 현재 유산균 중 가장 핫 한 제품 중 하나인 엘지지 유산균 ( LGG ) 유산균에 대해 알려드리고자 하니 아래글을 통해 함께 알아보시죠. 목차 LGG유산균이란? LGG유산균은 Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG)의 줄임말입니다. LGG 유산균은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균으로 손 꼽힙니다. 그 이유는 LGG유산균은 장내 정착성이 우수하여 관심도가 높기 때문입니다. 보통의 유산균은 산에 약해서 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아가..
오늘은 시네트롤의 효능 부작용에 대해 알려드리려 합니다. 우리에게 알려져있는 시네트롤은 프랑스에서 개발한 유럽 특허 다이어트 신소재로 자몽, 오렌지, 과라나를 농축한 자몽추출물 복합물로 이루어져 있으며 식품의약안전처에서 인정받은 원료입니다. 특히 시네트롤에 핵심성분인 자몽은 쓴맛을 내는 성분인 ‘나린진’에 항산화·항균 성분을 함유하고 있어 에너지 소비 촉진을 활성화해 지방을 연소시키는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 언제나 다이어트는 많은 사람들의 관심사 중 하나이며, 끊임없이 이와 관련한 제품들이 출시하고 있습니다. 다이어트를 위한 제품들은 수도 없이 많지만 최근 큰 주목을 받고 있는 시네트롤은 다이어트 제품으로 정말 많은분께 인기를 끌고 있습니다. 목차 시네트롤 효능체지방 감소 효과 체지방 감소에 효..
비트beet 목차 비트는 근공채(根恭菜)·홍채두(紅菜頭)·화염채(火焰菜)라고도 하며, 유럽 남부 원산입니다. 비트는 빨간 채소로 은은한 단맛과 특유의 식감이 특징입니다. 비트의 산뜻한 빨강은 빨간 색소 베타시아닝에 따른 것으로 강한 항산화 작용이 있습니다. 또한 칼륨도 포함되어 고혈압 예방에도 효과적입니다. 비트의 건강 효과 ◎ 장내 환경을 갖춘 효과◎ 간 기능을 높이는 효과◎ 고혈압을 예방하는 효과 비트 기본 정보비트는 지중해 연안이 원산의 명아주과의 다년초[※1]에서 성장하면 60~80cm높이로 됩니다. 비트는 여러 종류가 있고 야채로서 이용되는 것은 테이블 비트와 리프 비트라는 종류입니다. 비트 루트는 뿌리 부분이 식용되고 수프에 단골 야채입니다. 삶과 단맛이 나오기 때문에 샐러드와 절임 등 다양한..
