LGG유산균 효능 부작용 먹는법

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장이 잘 작동하기 위해서는 내 몸에 잘 맞는 유산균이 필요합니다. 이미 알려진 유산균 중에는 매우 다양한 유산균이 있으며, 여러가지 유산균 중에서도 본인에게 딱 맞는 유산균도 있습니다. 현재 유산균 중 가장 핫 한 제품 중 하나인 엘지지 유산균 ( LGG ) 유산균에 대해 알려드리고자 하니 아래글을 통해 함께 알아보시죠.

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목차

LGG유산균이란?

LGG유산균은 Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG)의 줄임말입니다. LGG 유산균은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균으로 손 꼽힙니다.

그 이유는 LGG유산균은 장내 정착성이 우수하여 관심도가 높기 때문입니다. 보통의 유산균은 산에 약해서 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아가기 힘들지만 LGG유산균은 산에 강해 소장까지 살아서 가고 장내에 잘 정착하여 장 효능에 큰 도움을 주기 때문입니다.

LGG유산균 효능

장의 활성화

LGG 유산균이란 조직 표면에 달라붙는 단백질 선모가 꽤 강해서 소장 속 부착성을 올리고 장 안에서 제대로 정착되는 효능이 있어 장 속에 오랜 시간 머물러 있기 때문에 다른 유산균에 비해서 살아남는 시간에 많아 대장증후군에 효과적이라고 알려져있습니다.

이에 따라 LGG유산균이 장내 미생물의 균형을 맞춰주어 염증, 질병, 감염 등 여러가지가 질병을 예방하는 효과를 줍니다.

LGG유산균은 위산과 담즙에서 생존하며, 인간의 장 상피 세포에 부착하여 항균물질을 생성해주는 자연 발생 장 박테리아이기 때문입니다.

LGG유산균은 유익한 박테리아와 다른 미생물과의 균형을 맞춰주어 건강한 장활동이 이루어질 수 있도록 해주는 역할을 합니다.

또한, LGG유산균은 변비, 가스, 복부 팽만, 소화 불량 등의 문제를 해결해주며, 장 건강에 도움을 주는 유산균입니다.

​조금 먹으면 배고프고, 배부르게 먹으면 소화가 안돼서 더부룩하신 분, 또한 변비가 있는 분들께 좋습니다.

장의 활성화를 통해 면역조절 능력 및 아토피, 감염질환 등을 예방하고 체중 감량 및 피부, 여성 기관 면역력에도 효과가 있다고 알려져 있어 이미 많은 여성분들이 찾고있는 제품중 하나이다.

면역력 증진

LGG 유산균은 항균 물질을 생성하는 유산균이기 때문에 소화 뿐만 아니라 면역력 건강을 지원해주는 이상적인 유산균입니다.

예전에는 장이 튼튼했었지만 지속적으로 면역력이 떨어지는것이 의심된다면, 엘지지유산균 섭취를 통해 면역력에 도움을 줄 수 있습니다.

주요 효능으로는 장의 활성화는 물론 면역조절 능력 및 아토피, 감염질환 등을 예방하고 체중 감량 및 피부에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

LGG유산균 부작용

알레르기 반응의 징후가있을수 있습니다. 해당사항이 발생할 경우 응급 의료 도움을 받으시길 바랍니다.

두드러기, 호흡 곤란, 얼굴, 입술, 혀 또는 목의 붓기

모든 부작용이 알려져 있지는 않지만, LGG유산균은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 알려져 있습니다.

보통 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

복부 팽만감 또는 가스.

이것은 부작용의 전체 목록이 아니며 다른 부작용이 발생할 수도 있습니다. 부작용 발생시 의사에게 부작용에 대한 의학적 조언을 요청하시길 바랍니다.

LGG유산균 먹는법

LGG유산균은 산성에 강한 유산균으로 알려져 있습니다. 산성에 강한 유산균이라 하더라도 유산균 먹는 시간과 유산균 먹는 방법을 지켜 먹는 것이 좋습니다. 위산이 많이 분비되는 식후보다 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋으니 되도록 시전에 섭취하시길 바랍니다. 또한 오렌지 주스 등의 산이 높은 주스보다 우유나 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 항생제나 뜨거운 물과 같이 섭취하시는 것은 금물하시길 바랍니다.

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이상으로 LGG유산균 효능 부작용 먹는법까지 함께 알아보았습니다. 효능과 부작용에 대해 미리 알아두시고 섭취하시어 오늘 하루도 건강한 하루되시길 바랍니다.